Vitamin K don kwanciya kaji

Bincike akan Leghorns a cikin 2009ya nuna cewa mafi girma matakan karin bitamin K yana inganta aikin kwanciya kwai da ma'adinan kashi. Ƙara karin bitamin K zuwa abincin kaza yana inganta tsarin kashi yayin girma. Hakanan yana hana osteoporosis don kwanciya kaji.

Bitamin da ke cikin abincin kaji na kwanciya kai tsaye suna shafar adadin sinadiran da ke cikin kwai. Idan kuna son ƙyanƙyashe kwai, buƙatun bitamin sun fi girma fiye da ƙwan tebur. Isasshen matakan bitamin yana ba tayin samun damar rayuwa da kuma ƙarfafa ci gaban kajin bayan ƙyanƙyashe.

Matakan bitamin K a cikin kwai kuma sun bambanta dangane da abinci. Ƙarawa tare da bitamin K1 yana haifar da ƙwai masu yawa a cikin bitamin K1 da K3 (daga ciyarwa). Ƙarawa da bitamin K3 kusan ya ninka adadin bitamin K3 a cikin ƙwai kuma yana da ƙarancin abun ciki na bitamin K1.

Ga kajin da aka taso don nama, ƙananan matakan bitamin K suna haɗuwa da kasancewar jini da raunuka a cikin gawawwakin. Ƙunƙasa da tabo na jini na iya faruwa a kowane nau'in tsokoki.

Jini a cikin naman kaza yana haifar da zubar jini, wanda shine asarar jini daga lalacewa ta hanyar jini. Ana iya haifar da su ta hanyar matsanancin yanayi na muhalli, ban mamaki na lantarki, mummunan aiki na tsoka, da duk abin da zai iya haifar da rauni ga tsokoki. Wata matsala kuma ita ce faruwar petechiae, ƙananan tabo a fata wanda ke haifar da zubar jini.

Duk waɗannan alamun ana iya danganta su da raunin capillary wanda ya haifar da ƙarancin ƙarancin bitamin K. Tare da duk wani aiki na rashin ƙarfi na bitamin K, tsarin daskarewar jini yana ɗaukar lokaci mai tsawo, a ƙarshe yana haifar da lahani na gani.