Yaya kuke yin hukunci akan lafiyar garken ku?

Abubuwan lura da cutar garken kaji:

1. Dubi yanayin tunani: 1) Da zarar kun shiga gidan kaji, kaji ya zama al'ada don yawo. 2) Idan kaji ya baci kuma ya yi watsi da ku, ba al'ada ba ne.

2. Dubi najasa: 1) Siffar, launin toka-fari, al'ada. 2) Kumburi kala-kala, da ruwa mai ruwa, da abincin abinci, da tasoshin jini ba su da kyau.

3. Saurari sautuna: kashe fitilu da dare kuma sauraron sautunan numfashi

4. Ko cin abinci na al'ada ne ko a'a.